Geburtsvorbereitendes Yoga & Beckenbeweglichkeit in der Schwangerschaft

Ziel des Kurses:

• Präventive und kurative Rücken- und Haltungsschulung
• Stärkung der Skelett- und Bewegungsmuskulatur (insbesondere des Beckenbodens)
• Optimierung der Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktion
• Entspannungs- und Streßregulation

Für alle, die sich körperlich und mental auf die Schwangerschaft und Geburt einstimmen möchten.

Im Mittelpunkt stehen körperliche Aspekte, nicht die Theorie.